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Por La Nacion � Rio de Janeiro
07/12/2023 03h30 Atualizado 07/12/2023
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Consumir os chamados frutos secos � um dos grandes imperativos para manter vitais as fun��es do corpo. Suas variedades e?? propriedades nutricionais s�o diversas e funcionam como escudo contra o desenvolvimento de doen�as e garantem a longevidade das pessoas. Dentro?? desta fam�lia, um dos mais importantes � o amendoim. Embora geralmente associado a uma fruta seca porque �sua concentra��o de?? gordura � maior que a de leguminosas secas como a ervilha e porque cont�m menor propor��o de prote�nas e carboidratos�,?? segundo a nutricionista Natalia Antar, a verdade � que �botanicamente � uma leguminosa porque cresce em uma vagem�, explicando que?? essa semente se desenvolve no subsolo dentro de uma casca lenhosa: quando a flor desta planta murcha,casino bonus de boas vindasvagem se?? curva para baixo, enterrando-se a aproximadamente cinco cent�metros do solo.
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� a semente?? de uma leguminosa chamada Arachis hypogaea, nativa do Peru e com aproximadamente 8.000 anos. Registros arqueol�gicos estimam que a popula��o?? ind�gena daquela �poca utilizava o amendoim como moeda e para fins culin�rios. Com a chegada dos espanh�is ao territ�rio sul-americano,?? o amendoim ultrapassou as fronteiras e desembarcou na Europa e na �frica. Hoje, os maiores produtores do mundo s�o a?? China e a �ndia. Quanto � semeadura, inicia-se no final da primavera e estende-se at� o outono.
Em rela��o �s suas?? propriedades, o amendoim destaca-se por ser um alimento nobre e completo a n�vel nutricional. Importante fonte de gorduras monoinsaturadas, fibras,?? vitaminas e antioxidantes, �seu consumo demonstrou melhorar a fun��o cognitiva e a resposta ao estresse�, menciona Antar. Al�m disso, �protege-nos?? de eventos cardiovasculares e proporciona saciedade�, acrescenta a nutricionista.
O seu consumo � uma excelente op��o para um lanche ??ou combinado?? em diferentes prepara��es culin�rias, por exemplo numa salada.
Os benef�cios do amendoim
O amendoim � um superalimento cujo consumo proporciona importantes benef�cios?? nutricionais que, porcasino bonus de boas vindasvez, promovem uma sa�de ideal. A C�mara Argentina do Amendoim garante que foi classificado desta forma?? devido �casino bonus de boas vindasalta concentra��o de nutrientes em uma pequena por��o e aos benef�cios � sa�de associados ao seu consumo?? frequente.
Embora seja rico em calorias, �100 gramas de amendoim fornecem cerca de 567 calorias�, revela Antar, esta condi��o n�o prejudica?? o seu car�ter saud�vel. Nesse sentido, Julio Bragagnolo, m�dico e chefe da unidade de Nutri��o e Diabetes do Hospital Ramos?? Mej�a, na Argentina, incentiva as pessoas a n�o terem medo deles.
�Esses alimentos t�m uma densidade cal�rica significativa, o que gera?? certos receios na popula��o que tem medo de ganhar peso ao com�-los. Por�m, s�o muito nutritivos�, afirma.
1) Reduz o colesterol
O?? amendoim ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue, o que pode ajudar a melhorar a sa�de do cora��o.?? A presen�a de gorduras monoinsaturadas e compostos como �cidos fen�licos, polifenois e flavonoides colaboram na absor��o do colesterol proveniente dos?? alimentos e evita que ele se deposite nas paredes das art�rias. Al�m disso, o portal Medical News Today destaca que?? o amendoim � um alimento rico em arginina, amino�cido que promove a circula��o sangu�nea, reduz a press�o arterial e, por?? padr�o, previne doen�as card�acas.
2) Equilibra o a��car no sangue
O Medical News Today aponta que o amendoim � um excelente alimento?? para pessoas com diabetes ou em risco de sofrer da doen�a, pois cont�m baixo �ndice glic�mico. Desta forma, seu consumo?? n�o gera aumento repentino da glicemia. Al�m disso, a fibra presente no amendoim � cada 100 gramas cont�m 8,5 gramas?? desse nutriente � retarda a digest�o, aumenta o tr�nsito intestinal, previne a constipa��o estomacal e melhora a sa�de do c�lon.
Consumir?? amendoim na quantidade certa tamb�m beneficia pessoas com sobrepeso porque a fibra proporciona saciedade por muito tempo. Isso evita a?? fome e os consequentes lanches, explicam os especialistas consultados.
3) Poderoso antioxidante
V�rios minerais s�o abundantes no amendoim, entre eles pot�ssio, f�sforo,?? magn�sio, c�lcio e zinco, al�m de vitaminas do complexo B e E. Destaca-se tamb�m a presen�a de compostos fen�licos, subst�ncias?? que protegem as c�lulas de subst�ncias nocivas, radicais livres, danos oxidativos e envelhecimento prematuro. Todos esses nutrientes tamb�m melhoram as?? fun��es vitais do corpo: os sistemas imunol�gico, cognitivo, muscular e �sseo.
Multiconsumo
O Medical News Today recomenda consumir amendoim cru com casca?? inclu�da, pois esta parte se caracteriza por conter maior presen�a de antioxidantes, destaca o relat�rio da entidade. Questionado se existe?? uma quantidade estipulada de consumo di�rio de amendoim, Antar comenta que em termos gerais sugere-se pelo menos uma por��o de?? cerca de 30 gramas por dia sem sal, sem frituras e sem adi��o de a��cares. Em qualquer caso, esclarece que?? este n�mero pode variar de acordo com diversos fatores espec�ficos de cada pessoa como altura, peso e tipo e estilo?? de vida.
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Outra forma saud�vel de consumir esse alimento � por meio da?? manteiga de amendoim, alternativa que recentemente ganhou grande relev�ncia entre pessoas que se preocupam com os cuidados pessoais e tamb�m?? entre quem busca, por exemplo, uma op��o diferenciada para cozinhar e substituir doces leite. O que chama a aten��o �?? o seu alto aporte de prote�nas vegetais, essenciais para o correto desenvolvimento e repara��o da massa muscular. Dados do portal?? Medical News Today detalham que duas colheres de sopa desse alimento fornecem 7,02 gramas dessa prote�na.
O �leo de amendoim �?? outra variante que tamb�m se tornou popular para uso culin�rio. No entanto, �embora os �leos de nozes sejam uma boa?? fonte de nutrientes saud�veis, carecem de fibras, que se perdem quando os alimentos s�o decompostos�, diz Bragagnolo, mencionando que, ao?? cozinhar, este tipo de �leo, ao contr�rio dos vegetais, responde de uma forma diferente. �Eles podem ficar amargos se forem?? aquecidos demais�, diz o especialista.
Precau��es
Embora existam diversas virtudes nutricionais, Bragagnolo desaconselha o consumo de amendoim glaceado � com a��car �?? ou mergulhado em chocolate. Al�m disso, alerta que muitas vezes essas sementes tamb�m possuem adi��o de sal, nestes casos, sugere?? que indiv�duos com press�o alta evitem seu consumo. �Como princ�pio geral, quanto mais natural for o amendoim, melhor�, enfatiza a?? nutricionista.
Al�m disso, quem tem predisposi��o a sofrer de alergias alimentares deve ter um cuidado especial com a ingest�o do amendoim,?? pois geralmente cont�m prote�nas chamadas arachina e conarachin que podem causar diversas rea��es no organismo. �A alergia ao amendoim �?? uma das causas mais comuns de ataques al�rgicos. Algumas de suas manifesta��es s�o rea��es cut�neas, sensa��o de formigamento na boca?? e na garganta, problemas digestivos e falta de ar�, lista Antar. Essas rea��es, especifica a nutricionista, podem ocorrer poucos minutos?? ap�s a exposi��o ao alimento.
�A alergia ao amendoim ocorre quando o sistema imunol�gico identifica erroneamente as prote�nas deste alimento como?? prejudiciais. Em seguida, libera subst�ncias qu�micas que causam sintomas na corrente sangu�nea�, explica Antar. Essas rea��es podem ocorrer por diferentes?? raz�es. �A causa mais comum de alergia ao amendoim � o contato direto: quando ele � consumido em seu formato?? original, por meio de outros alimentos que contenhamcasino bonus de boas vindaspresen�a ou pela exposi��o na pele�, afirma Antar.
Outra forma de desencadear?? uma alergia � atrav�s do contato cruzado, que se refere � �introdu��o involunt�ria de amendoim em determinado produto alimentar�, afirma?? a nutricionista. Pode at� se manifestar �pela inala��o de poeira ou aeross�is que contenham amendoim�, acrescenta Antar.
Este alimento � mais?? uma op��o dentro da grande variedade de produtos saud�veis. A vantagem � que ele est� dispon�vel o ano todo e?? quem n�o gosta de com�-lo sozinho pode mistur�-lo nas refei��es.
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Reynaldo Pereira, professor titular do Programa das Escolas P�blicas - PROP-POS-B, defendeu o caso dizendo que o pai de Ant�nio?? foi coagido a prestar apoio financeiro aos filhos do cassino em troca de dinheiro.
Ele argumenta que isto n�o era o?? verdadeiro motivo pelo que o pai n�o era.
Em 1999, o Minist�rio P�blico Federal denunciou tr�s irm�os do cassino.
Entre os filhos?? do pai deste, Ant�nio e Antonio Carlos, os irm�os Ant�nio Carlos, Antonio Carlos e Ant�nio Carlos, s�o os fundadores do?? cassino, e o filho Ant�nio Carlos � o fundador do cassino.Em 2002,
os irm�os Antonio, Ant�nio e Antonio Carlos foram condenados?? ao pagamento de dois anos de multa, tendo sido multados em R$ 6,5 mil.
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Reynaldo Pereira, professor titular do Programa das Escolas P�blicas - PROP-POS-B, defendeu o caso dizendo que o?? pai de Ant�nio foi coagido a prestar apoio financeiro aos filhos do cassino em troca de dinheiro.
Ele argumenta que isto?? n�o era o verdadeiro motivo pelo que o pai n�o era.
Em 1999, o Minist�rio P�blico Federal denunciou tr�s irm�os do?? cassino.
Entre os filhos do pai deste, Ant�nio e Antonio Carlos, os irm�os Ant�nio Carlos, Antonio Carlos e Ant�nio Carlos, s�o?? os fundadores do cassino, e o filho Ant�nio Carlos � o fundador do cassino.Em 2002,
os irm�os Antonio, Ant�nio e Antonio?? Carlos foram condenados ao pagamento de dois anos de multa, tendo sido multados em R$ 6,5 mil.
Segundo o juiz Jos�?? Alves dos Santos, a raz�o pela qual houve o acordo de R$ 8,5 milh�es entre o filho e o pai?? do filho, entre as fam�lias no in�cio do s�culo XIX, era a necessidade de o filho possuir um herdeiro mais?? rico.
Portanto, Antonio Carlos, Antonio Carlos Filho, Ant�nio Carlos Filho, Ant�nio Carlos Neto, Ant�nio Carlos Neto, Maria Jos�, e Maria Jos�?? - todos juntos no meio da �poca � pagarem R$ 12,5 milh�es
para seus descendentes em caso de se tornarem donos.
Caso?? contr�rio, os descendentes do fundador do cassino seriam compensados pelo governo federal e n�o seriam indenizados pelo pai e n�o?? seriam afetados pelo acordo.
Reynaldo Pereira afirmou que o fato dos filhos do casal de Antonio Carlos se casando secretamente com?? a diretora do cassino, a irm� Maria Eug�nia, no ano de 1900, foi raz�o pela qual os irm�os Ant�nio Carlos,?? Ant�nio Carlos e Ant�nio Carlos n�o teriam filhos.
Ap�s os irm�os Ant�nio Carlos terem brigado com Maria Eug�nia, Maria Eug�nia mudou-se?? para a Fran�a, mudando seu nome.A irm�
Eug�nia era casada com um banqueiro rico.
Com o apoio da sogra de Ant�nio Carlos,?? dona Am�lia dos Canto, Am�lia de Bourbon, e do neto do governador da Guanabara, Jo�o Lu�s, Antonio Carlos e Antonio?? Carlos foram capazes de organizar uma conven��o realizada por membros da Fam�lia Canto para angariar fundos para seu neto.
Para garantir?? a arrecada��o, o governo ofereceu o dote de 2,5 milh�es de reais.
Segundo a ju�za Jo�o Carlos, o av� de Ant�nio?? Carlos e esposa que teve com o casal na Europa era um homem de alto escal�o e que recebeu uma?? grande dote.Segundo
os jornais, o tio de Ant�nio Carlos, Ant�nio Carlos Jos�, era muito ligado � fam�lia rica que possu�a e?? queria dominar o controle do cassino.
Ant�nio Carlos era conhecido por casino bonus de boas vindas influ�ncia e influ�ncia nos meios de comunica��o.
Em 1909, uma?? reuni�o da Assembleia Legislativa do Rio de Janeiro em que o governador do Estado, Nilo Pe�anha, discursou para o ent�o?? presidente Epit�cio Pessoa prometeu aumentar a arrecada��o.
Ant�nio Carlos e seu marido compraram o cassino do estado com recursos do estado.
As?? irm�s Maria Eug�nia Eug�nia e Maria Carolina tamb�m j� n�o haviam se casado devido �s tend�ncias pol�ticas
do marido e os?? processos de div�rcio apresentados por Ant�nio Carlos.
Em 1914, Ant�nio Carlos Filho foi indiciado pelo seu primo em segundo grau e?? condenado a dez anos de cadeia civil; Maria Eug�nia e Ant�nio Carlos eram declaradas � imprensa, os nomes de algumas?? das testemunhas consideradas testemunhas p�blicas do julgamento do primo que n�o tinha documentos legais.
O pai do advogado do primeiro homem?? a aparecer na audi�ncia da Assembl�ia Legislativa foi indiciado.
Os documentos tamb�m foram apresentados em documentos como prova de inoc�ncia ou?? inoc�ncia.
Maria Carolina permaneceu em pris�o por mais alguns meses sem acusa��o formal.
Em 16 de julho de 1916, o juiz Jo�o?? Carlos ordenou que o marido n�o fosse processado por "inspira��o p�blica".
Um dos requisitos para a defesa do seu caso foi?? a confiss�o de toda a fam�lia do casal.
O registro da fam�lia � feito em cart�rio sob segredo.
Entre junho de 1916?? e junho de 1917, o filho de Ant�nio Carlos Jos� foi preso e passou a ser interrogado at� mar�o de?? 1917, quando todos os documentos foram entregues.
Ele foi libertado do trabalho for�ado.
O juiz Jo�o Carlos proibiu a fam�lia de revelar?? os documentos at� mar�o de 1917
porque ela n�o poderia ser presa novamente.
Ele ordenou que todos os documentos relacionados a Ant�nio?? Carlos e Maria Eug�nia de casino bonus de boas vindas pris�o fossem entregues imediatamente, a pedido do pai.
Diante dessa amea�a, o filho de Ant�nio?? Carlos Jos� assumiu o controle do cassino.
Antonio Carlos foi preso, torturado e passou 24 meses em liberdade.
Ele foi acusado de?? envolvimento na conspira��o que havia deflagrado em fevereiro de 1917.
Ant�nio Carlos e Maria Eug�nia passaram a ter um relacionamento extraconjugal,?? vivendo numa fazenda chamada "Nova Vila" no bairro da Barra do Coqueiro, onde trabalhavam juntos.
Em outubro de 1916, Carlos
foi eleito?? presidente e dono do cassino.
Em 20 de janeiro de 1917, ele deu uma entrevista para a revista "A Gazeta" alegando?? estar em liberdade.
A partir de ent�o Ant�nio Carlos passou a ter um relacionamento conturbado com casino bonus de boas vindas fam�lia.
Os detalhes da rela��o?? nunca foram liberados e seu comportamento cativo continuou a crescer e a m�dia
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